Yoga

Schwangeren Yoga
Spezielle auf die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmte Übungsreihen helfen dir, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation bringen Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby. Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen und spürst deinen Körper bewusster und intensiver. So erlangst du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.

montags von 18.00 – 19.30 Uhr und donnerstags von 9.30 – 11.00 Uhr
Kursleitung: Christina Lenfers
Kursgebühren: Probestunde 9 €, 5 Kursstunden 50 €, 10 Kursstunden 90 €
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Informationen und Anmeldung bei Christina Lenfers, Tel. 05241-505 7070, christina.lenfers@yoga-gt.de, www.yoga-gt.de

 

Yoga zur Rückbildung mit Baby
Die Kombination von sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation unterstützt dich als frischgebackene Mutter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass du körperlich und seelisch wieder in Balance kommst. Die gezielten Yogaübungen stärken deine Körpermitte und deinen Beckenboden, deine Energiezentrale; sie lockern vom Stillen und Tragen verspannte Schultern und richten die Wirbelsäule auf. Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 6-8 Müttern statt.

montags von 10.00 – 11.30 Uhr
Kursleitung: Christina Lenfers
Kursgebühren: 8 Kursstunden 90 €
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Informationen und Anmeldung bei Christina Lenfers, Tel. 05241-505 7070, christina.lenfers@yoga-gt.de, www.yoga-gt.de

 

Kundalini-Yoga
Eine besondere Art des Yogas für Frauen und Männer zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperkräftigung durch gezielte Atemarbeit und effektiven Yoga-Übungen.

dienstags von 17:00-18:30 Uhr und von 18:45-20:15 Uhr.
Kursleitung: Susanne Wilke
Informationen und Anmeldung in der Physiotherapiepraxis Heerlein/Wilke unter 05241-27443
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

 

Hatha-Yoga
steht für Ganzheitlichkeit. Von Atemübungen über Körperübungen bis hin zur Konzentration und Meditation. Diese Praxis berührt Körper, Seele und Geist und nimmt dich auf eine Reise in deine innere Welt mit.

Alle 2 Wochen (ungerade KW) mittwochs: 18:45 bis 20:00 Uhr
Kursleiterin:
Regina Fedoseer
Information und Anmeldung: http://worldshala.de/ oder 05241-3383473
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.